{"id":12814,"date":"2023-04-12T10:32:43","date_gmt":"2023-04-12T07:32:43","guid":{"rendered":"https:\/\/iherbnow.ru\/?p=12814"},"modified":"2023-12-03T14:30:40","modified_gmt":"2023-12-03T11:30:40","slug":"chromium-picolinate-review","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/chromium-picolinate-review\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c"},"content":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041d\u043e \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e. \u0422\u0430\u043a \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e? \u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432 \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2><strong>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430<\/strong><\/h2>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043c \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u043e\u043d \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 12 \u043c\u0433 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u043d\u043e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u0440\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439, \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u043e\u043d \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439. \u041a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043c\u043e\u0447\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 <strong>\u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u00a0<\/strong>\u0445\u0440\u043e\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0431\u044b\u043b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043e 90%. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<figure class=\"aentry-post__figure aentry-post__figure--text-width aentry-post__figure--has-text\" data-figure-type=\"image\" data-image-type=\"standart\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width ng-scope\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width ng-scope\">\n<div class=\"image-comment__wrapper\">\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3780 size-large\" title=\"\u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0421\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/img_20210518_132025-680x511-1.jpg\" alt=\"\u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0421\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\" width=\"680\" height=\"511\" \/><\/p>\n<div class=\"image-comment ng-isolate-scope\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c, \u0447\u0435\u043c \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 2 \u0442\u0438\u043f\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u043d\u0438\u0430\u0446\u0438\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043d\u0446\u0435\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u0438\u0445 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90%<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 90%, \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0443 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 80%. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f.<\/li>\n<li class=\"public-DraftStyleDefault-orderedListItem public-DraftStyleDefault-depth0 public-DraftStyleDefault-listLTR\" data-block=\"true\" data-editor=\"m86h\" data-offset-key=\"2hc47-0-0\">\n<div class=\"public-DraftStyleDefault-block public-DraftStyleDefault-ltr\" data-offset-key=\"2hc47-0-0\"><span data-offset-key=\"2hc47-0-0\">\u0418\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u044b \u043d\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435, \u043d\u043e \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u0447\u043e\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/span><\/div>\n<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u043d\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430? \u0425\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b, \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u0412\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 13%. \u041d\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u0442\u0438\u043e\u043d\u0438\u043d \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 50%. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u0440\u043e\u0436\u0436\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u0423\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 23%. \u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2><strong>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/strong><\/h2>\n<p>\u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0412 1995 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31577642\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445. \u0412 1997 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u043b\u0430\u0441\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e, \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c. \u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u044b\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0443 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30855110\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c<\/a>, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0412 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0430\u0445 \u043e\u043d \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b (\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432), \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437 \u0445\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438? \u0412 2008 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u0435 \u043a \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043b\u0435\u043f\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e-\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0438 42 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b: \u043f\u0435\u0440\u0432\u0430\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c, \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f &#8212; \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e. \u0412 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0443\u0435\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438: \u043f\u043e \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430, \u0442\u044f\u0433\u0443 \u043a \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e \u043a \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u041d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u0435, \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u044d\u043f\u0438\u0437\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0445\u0440\u043e\u043c \u043d\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u043b\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<h2>\u0425\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c? \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0431\u0440\u043e\u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u043c\u0431\u0440\u0430\u043d\u0443 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u00a0<a href=\"https:\/\/academic.oup.com\/jn\/article\/130\/4\/715\/4686593\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0442\u0430\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 &#8212;\u00a0<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/26446484\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c<\/a>\u00a0\u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u044b \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/17519436\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442<\/a>\u00a0\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043e \u0447\u0435\u043c \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b\u00a0<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24633441\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439<\/a>. \u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0435\u0440\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u0438\u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 &#8212; \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u0415\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f AI \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430\u00a0<a href=\"https:\/\/ods.od.nih.gov\/factsheets\/Chromium-HealthProfessional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c<\/a>\u00a030-40 \u043c\u043a\u0433, \u043d\u043e \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 100-200\u043c\u043a\u0433, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u043e. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 2%, \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442, \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0438 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<figure class=\"aentry-post__figure aentry-post__figure--text-width aentry-post__figure--has-text\" data-figure-type=\"image\" data-image-type=\"standart\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width ng-scope\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width ng-scope\">\n<div class=\"image-comment__wrapper\">\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-3781 size-large\" title=\"\u0425\u0440\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0421\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440 \u2014 Solgar \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/img_20210518_131847-680x511-1.jpg\" alt=\"\u0425\u0440\u043e\u043c \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0421\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440 \u2014 Solgar \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430\" width=\"680\" height=\"511\" \/><\/p>\n<div class=\"image-comment ng-isolate-scope\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<ol>\n<li><strong>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430<\/strong>: \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0435\u0434\u044b 1 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430<\/strong>: \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0432 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0442 200 \u0434\u043e 500\u043c\u043a\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f 1-3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430. \u0414\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 100 \u043c\u043a\u0433 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430<\/strong>: \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 500 \u043c\u043a\u0433 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043e 2000 \u043c\u043a\u0433.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 AI \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0432\u00a0<strong><a href=\"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/tablica-vitaminov-i-dozirovki-dozirovka-vitamina-d3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044d\u0442\u043e\u043c<\/a>\u00a0<\/strong>\u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0448\u0435 500\u043c\u043a\u0433 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u0435\u0439. \u0412\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435, \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c &#8212; \u044d\u0442\u043e \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432. \u0415\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0447\u0435\u0440\u0442\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0437\u043e\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u044b\u043c. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u044f\u0434\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0432 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043e\u043d \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u043d\u043e \u0432 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0432\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d.<\/p>\n<p>\u0425\u0440\u043e\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0431\u0435\u0442\u0430-\u0431\u043b\u043e\u043a\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431<\/h2>\n<p>\u041d\u0430 \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0438\u0445, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0435 \u043e\u0442 Life Extension \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f\u043c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<figure class=\"aentry-post__figure aentry-post__figure--text-width aentry-post__figure--has-text\" data-figure-type=\"image\" data-image-type=\"standart\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width ng-scope\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width ng-scope\">\n<div class=\"image-comment__wrapper\">\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/pikolinat-hroma-ajherb.jpg\" width=\"781\" height=\"586\" \/><\/p>\n<div class=\"image-comment ng-isolate-scope\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Natural-Factors-Chromium-GTF-Chelate-500-mcg-90-Tablets\/2553?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Natural Factors, \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0435 (GTF), 500 \u043c\u043a\u0433, 90 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a<\/a>. \u0425\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/MRM-Nutrition-Chromium-Picolinate-100-Vegan-Capsules\/41340?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">MRM, Nutrition, \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, 200 \u043c\u043a\u0433, 100 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/a>. \u041f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0435.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Solgar-Chromium-Picolinate-500-mcg-120-Vegetable-Capsules\/8561?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Solgar, \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, 500 \u043c\u043a\u0433, 120 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/a>. \u041f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Solgar-Chromium-Polynicotinate-200-mcg-100-Vegetable-Capsules\/14575?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Solgar, \u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, 200 \u043c\u043a\u0433, 100 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/a>. \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Life-Extension-Optimized-Chromium-with-Crominex-3-500-mcg-60-Vegetarian-Capsules\/29324?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Life Extension, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c \u0441 Crominex 3+, 500 \u043c\u043a\u0433, 60 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/a>. \u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430, \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u043e\u043c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0440\u044b\u0436\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0440\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0443\u043c\u0438\u0451.\u00a0<strong>\u041c\u0443\u043c\u0438\u0435<\/strong>\u00a0\u043f\u0440\u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d. \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0438\u043d\u0441\u0443\u043b\u0438\u043d\u043e\u0440\u0435\u0437\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Now-Foods-Tri-Chromium-500-mcg-180-Veg-Capsules\/7258?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Now Foods, Tri-Chromium, 500 \u043c\u043a\u0433, 180 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/a>. \u0422\u0440\u0438-\u0445\u0440\u043e\u043c \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f. \u0425\u0435\u043b\u0430\u0442 + \u043f\u0438\u043a\u043e\u043b\u0438\u043d\u0430\u0442 + \u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d. \u041a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0442, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0438\u043d\u0433.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Trace-Minerals-Research-Ionic-Chromium-550-mcg-2-fl-oz-59-ml\/47302?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Trace Minerals Research, \u0418\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0445\u0440\u043e\u043c, 550 \u043c\u043a\u0433, 59 \u043c\u043b<\/a>. \u0416\u0438\u0434\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u044f \u0439\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u043e\u043c\u0430.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ru.iherb.com\/pr\/Source-Naturals-Vanadium-with-Chromium-90-Tablets\/1473?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Source Naturals, \u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438\u0439 \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c, 90 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a<\/a>. \u0425\u0440\u043e\u043c 100\u043c\u043a\u0433 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u043e\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0441 \u0432\u0430\u043d\u0430\u0434\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043b\u044e\u0434\u044c\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u041d\u043e \u0442\u044f\u0433\u0430 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0442, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0435\u0441. \u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":12815,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[660,661],"tags":[],"class_list":["post-12814","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bad-i-dobavki-zhenshhin-i-muzhchin","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12814","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12814"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12814\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13186,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12814\/revisions\/13186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12815"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12814"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12814"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12814"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}