{"id":13647,"date":"2023-04-15T19:13:51","date_gmt":"2023-04-15T16:13:51","guid":{"rendered":"https:\/\/iherbnow.ru\/?p=13647"},"modified":"2023-12-03T14:21:54","modified_gmt":"2023-12-03T11:21:54","slug":"iron-chelated","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/iron-chelated\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431"},"content":{"rendered":"<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e. \u041f\u0440\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430, \u0432\u044b \u0431\u0430\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0443\u0448\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435. \u0412 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/apps.who.int\/nutrition\/topics\/ida\/ru\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\">\u041f\u043e\u00a0\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/a> \u043e\u0442 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30% \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044b. \u0415\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0432\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442? \u041e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u0443\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/p>\n<h2>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435<\/h2>\n<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0415\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u041e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b<\/strong>. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u044d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446, \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0413\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2\/3 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c, \u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0443. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e, \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u044b. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443 \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438<\/strong>. \u041d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0412\u0441\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0440\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043a \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong> \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0417\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u0438\u0445 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0436\u0435 \u0438 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u0414\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u043c \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c, \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441\u0443 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0435\u043d\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f. \u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0414\u041d\u041a \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438<\/strong>. \u0412 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0414\u041d\u041a, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0442\u0430\u0439\u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u0439\u043d \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u2014 \u0443\u0434\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0414\u041d\u041a, \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435 \u0435\u0435 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0443. \u041c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b \u0414\u041d\u041a \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u0435\u043d, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e &#8216;\u043e\u043d \u043a\u0430\u0442\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0438\u043e\u043d\u043e\u043c \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u0430, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u0415\u0449\u0435 \u043b\u0435\u0442 20 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0418\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0433\u0435\u0440\u043e\u043d\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u043a \u0421\u0421\u0421\u0420 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0414\u041d\u041a \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u0414\u041d\u041a \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043f\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f<strong> \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/strong>. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0430 \u0432\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u044d\u0442\u043e<strong>\u00a0\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/strong>. \u041e\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 5 \u0440\u0430\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445. \u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0424\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430, \u0449\u0430\u0432\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u043d\u0438\u043d\u044b \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412\u0435\u0433\u0430\u043d\u044b \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<figure class=\"aentry-post__figure aentry-post__figure--text-width aentry-post__figure--has-text\" data-figure-type=\"image\" data-image-type=\"standart\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width\">\n<div class=\"aentry-post__img--text-width\">\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" title=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/29355_original.jpg\" sizes=\"800px\" srcset=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/29355_original.jpg 800w, https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/29355_original.jpg 1074w\" alt=\"\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430\" width=\"800\" height=\"469\" \/><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/figure>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0438 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b<\/h2>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0442\u043e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0438 \u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f (\u0416\u0414\u0410) \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044f\u0440\u043a\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0430 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f. \u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435;<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u043a\u0430 \u043a \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0416\u0414\u0410 \u0438 \u043c\u044b \u0435\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b. \u041d\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u041212 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u041c\u0421\u041d \u0418 MCV, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u044b, \u0442\u043e, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u041212-\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0438\u043b\u0438\u0440\u0443\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0444\u0440\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043c\u0435\u0442\u0438\u043b\u043c\u0430\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0416\u0414\u0410, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u044b: \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c, \u041c\u0421\u041d, \u041c\u0421\u041d\u0421, MCV, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, \u0440\u0435\u0442\u0438\u043a\u0443\u043b\u043e\u0446\u0438\u0442\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0411\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u0430 (\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0410\u0425\u0417 \u0438 \u0416\u0414\u0410). \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c <a href=\"https:\/\/helenkornilova.com\/scheme\/anemiya\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\">\u043f\u0438\u0448\u0435\u0442<\/a> \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0440\u043d\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1405\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/analiz-krovi-i-zhelezo-v12-anemija.jpg\" alt=\"\" width=\"872\" height=\"474\" \/><\/div>\n<p>\u0418 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430, \u043f\u043e \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430, \u0441\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n<div><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1407\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/analiz-krovi-i-anemija-zhelezo-v12-folievaja.jpg\" alt=\"\" width=\"872\" height=\"473\" \/><\/div>\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1408\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/analiz-krovi-pri-anemii-v12-folat.jpg\" alt=\"\" width=\"872\" height=\"474\" \/><\/div>\n<h2><\/h2>\n<h2>\u0412 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u043e\u043c, \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438<\/h2>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0442\u0430\u043a, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0445, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434. \u0412 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u041e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0433\u0430\u0437, \u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435. \u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432. \u0421\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0442\u043e \u0438 \u0441 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u044d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u043f\u043e \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u043e \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u0445. \u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0445, \u043e\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0432\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e<\/strong> \u2014 \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0443\u044e \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043d\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d<\/strong> \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u044b \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u0412 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c, \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u043b\u044c \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0435\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438\u043f\u0435\u0440\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0435 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c. \u0422\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430, \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043e\u043d \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0435\u0444\u0440\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u0435, \u0446\u0438\u0440\u0440\u043e\u0437\u0435 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0433\u0435\u043c\u043e\u0445\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0437\u0435 \u0438 \u0434\u0440. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c Fe \u0432 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d<\/strong> \u2013 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0440\u043e\u043b\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043f\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443, \u0432 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435. \u0412 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438 (\u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d). \u0418 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0434\u0443\u043c\u0430\u044e\u0442. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e, \u0440\u0435\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u043b\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 5 \u043c\u043a\u0433\/\u043b \u0434\u043e 150 \u043c\u043a\u0433\/\u043b. \u041d\u043e \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439? \u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442. \u042d\u0442\u043e \u0418\u041d\u0414\u0418\u0412\u0418\u0414\u0423\u0410\u041b\u042c\u041d\u0410\u042f \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<ul>\n<li>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 10, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u041a\u041f\u0414, \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e 300 \u043c\u043a\u0433\/\u043b.<\/li>\n<li>\u0418\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0435: \u0432\u0430\u0448 \u0432\u0435\u0441(\u043a\u0433) + 70 \u043c\u043a\u0433\/\u043b. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 60 \u043a\u0433., \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 130 \u043c\u043a\u0433\/\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412\u0440\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0443 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0424\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0442\u043a\u0435 \u2013 5-10, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0440\u0430\u043d\u043d\u044f\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0424\u043e\u0440\u043c\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 &#8212; \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442, \u0444\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442<\/h2>\n<p>\u0412 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 4 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0442\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u2013 \u0433\u0435\u043c\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d \u0438 \u043c\u0438\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d. \u0412 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f 70% \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0434\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0430\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u2013 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u0438 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0441\u0438\u0434\u0435\u0440\u0438\u043d. \u0412 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 27% \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2013 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a-\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0447\u0438\u043a \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u043d, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 1 % \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430;<\/li>\n<li>\u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f\u0445 \u2013 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b: \u0446\u0438\u0442\u043e\u0445\u0440\u043e\u043c\u044b, \u043f\u0435\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0437\u044b, \u0430\u043a\u043e\u043d\u0438\u0442\u0430\u0437\u0430, \u0444\u0435\u0440\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d. \u041d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u044e \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f 0,2% \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c 10\u201315 \u043c\u0433 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 10%. \u0412 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u2013\u0437\u0430\u043a\u0438\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e (Fe2+), \u0438 \u043e\u043a\u0438\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e (Fe3+). \u0413\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e (Fe2+) \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0435\u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 (Fe3+). \u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b \u0433\u0435\u043c\u043e\u0432\u044b\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u2013 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0412\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435: \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f\u0445, \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u044d\u0437\u0435, \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u2013 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u044d\u043d\u0442\u0435\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u0430\u0445. \u0414\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0416\u0414\u0410.<\/p>\n<ol>\n<li>\u0414\u0432\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e (Fe+2). \u041d\u0430\u0448\u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0441\u0443\u043b\u044c\u0444\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e, \u0444\u0443\u043c\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u043d\u0430\u0442. \u0414\u0432\u0443\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u2013 2 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430, \u0430 \u0434\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 3\u20134 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0421\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0438\u0445 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 \u2014 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442: \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u043e\u0441, \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0422\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e (Fe+3). \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434 \u043f\u043e\u043b\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u0442\u043e\u0437\u0430\u0442. \u0412\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0442. \u043a. \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0441 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435\u043c \u0444\u0435\u0440\u0440\u043e\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0437. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0435\u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 2\u20134 \u043c\u0435\u0441., \u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0435\u043f\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 5-7 \u043c\u0435\u0441. \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u042d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c 2\u0445 \u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043b\u0435\u043a\u0443\u043b\u043e\u0439 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b \u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0431\u0438\u0441\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e. \u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0448\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435. \u0418 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0432\u0441\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0446\u0438\u0442\u043e\u043f\u043b\u0430\u0437\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0433\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442 \u0431\u0438\u0441\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1415\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hema-plex-luchshaja-dobavka-zheleza-ajherb.jpg\" alt=\"HEMA PLEX \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431\" width=\"849\" height=\"477\" \/><\/p>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u043d\u043e \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c? <\/strong>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u044b \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0438, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d\u0430. \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e <strong>\u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432, \u0435\u0436\u0435\u043c\u0435\u0441\u044f\u0447\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u044b \u043d\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0441\u0445\u0435\u043c\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 HEMA-PLEX + \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438 (\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430 2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d) + \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 30 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446, \u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0441\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443.<\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u044d\u0442\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u041212, \u043c\u0435\u0434\u044c \u0438 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0430. \u041d\u043e \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u0445, \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0434\u043e\u0448\u043b\u043e \u0434\u043e \u043d\u0438\u0445, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0410 \u0438 \u0421<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u041212 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0431\u043b\u0430\u043c\u0438\u043d<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0444\u043e\u043b\u0438\u043d (\u043c\u0435\u0442\u0438\u043b \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442)<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04122, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0441 \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 (\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u04129) \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0446 \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u044d\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f). \u04122 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u04126, \u0444\u043e\u043b\u0438\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u04121 \u0440\u0438\u0431\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0438\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0440\u0435\u043c\u043d\u0438\u0439, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043c\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446, \u043c\u043e\u043b\u0438\u0431\u0434\u0435\u043d, \u0439\u043e\u0434. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0438\u0448\u0435\u0442 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041a\u043e\u0440\u043d\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0435, \u0445\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0435\u0446 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u043c\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0432 \u043c\u0438\u0442\u043e\u0445\u043e\u043d\u0434\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0435\u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u0435\u043b\u0435\u043d. \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0433\u0435\u043c\u043e\u0433\u043b\u043e\u0431\u0438\u043d, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439, \u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u044d\u0440\u0438\u0442\u0440\u043e\u0446\u0438\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e 110\u2212120 \u0434\u043d\u0435\u0439 (\u043d\u043e\u0440\u043c\u0430) \u0434\u043e 40\u221260 \u0434\u043d\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0411\u0438\u043e\u0444\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043e\u0438\u0434\u044b.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a. \u041a\u0430\u043a \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435\u043b, \u0435\u0433\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u0443, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d, \u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0438 \u043c\u044b \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043c \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430? \u041f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u0439 (\u0430\u0441\u043a\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b, \u0442\u043e\u043a\u0441\u043e\u043a\u0430\u0440\u044b), \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b \u043a \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u043c. \u041a\u0430\u043d\u0434\u0438\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f), \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0438\u043c \u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a \u0441\u0445\u0435\u043c\u0435, \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435,\u00a0\u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430. \u0418\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438\u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043a\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0430\u0431\u0435\u0442\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430. \u0411\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0447\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043d\u043e\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0440\u0430\u043a\u0430.<\/p>\n<figure class=\"aentry-post__figure aentry-post__figure--vertical-mobile aentry-post__figure--has-text\" data-figure-type=\"image\" data-image-type=\"verticalMobile\"><figcaption><\/figcaption><\/figure>\n<h2>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u0410\u0439\u0445\u0435\u0440\u0431<\/h2>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439, \u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0438. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0431\u0438\u043e\u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u044b:<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-1414\" src=\"https:\/\/orgblog.ru\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/hema-plex-kapsuly-i-tabletki.jpg\" alt=\"HEMA PLEX \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438\" width=\"847\" height=\"476\" \/><\/p>\n<ol>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Vegetable-Capsules\/10625?rcode=KOD5765\"><strong>Solgar, Gentle Iron, 25 \u043c\u0433<\/strong><\/a>. \u042d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0444\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Thorne-Research-Ferrasorb-60-Capsules\/18582?rcode=KOD5765\"><strong>Thorne Research, Ferrasorb, \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438<\/strong><\/a>. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Nature-s-Plus-Hema-Plex-60-Fast-Acting-Softgels\/73608?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>Nature&#8217;s Plus, Hema-Plex, Iron<\/strong><\/a>. \u042d\u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043e\u043d\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0445 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/EuroPharma-Terry-Naturally-Liver-Fractions-with-Natural-Heme-Iron-90-Capsules\/24430?rcode=KOD5765\"><strong>EuroPharma, Terry Naturally, Liver Fractions<\/strong><\/a>. \u0413\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Enzymatic-Therapy-Ultimate-Iron-Women-s-Health-90-Softgels\/2208?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>Nature&#8217;s Way, Ultimate Iron<\/strong><\/a>. \u0413\u0435\u043c\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Cardiovascular-Research-Ferritin-5-mg-60-Capsules\/55929?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\"><strong>Cardiovascular Research, \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d, 5 \u043c\u0433, 60 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u0427\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d (\u0431\u0435\u043b\u043e\u043a) 5\u043c\u0433.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/zahler-iron-complex-advanced-iron-complex-gentle-non-constipating-iron-formula-100-capsules\/76631?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>Zahler, \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432, 100 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438-\u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/now-foods-iron-complex-caps-100-veg-capsules\/96627?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\" data-schema-attribute=\"\"><strong>NOW Foods, \u041a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u044b \u0441 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, 100 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b<\/strong><\/a>. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0442\u043e \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 <a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Nature-s-Plus-Hema-Plex-60-Fast-Acting-Softgels\/73608?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Nature&#8217;s Plus, Hema-Plex, Iron<\/a>. \u0423 \u043d\u0435\u0433\u043e 85 \u043c\u0433 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0445\u0435\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0431\u0438\u0433\u043b\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0421, \u041212, \u0444\u043e\u043b\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440). \u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e <a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Cardiovascular-Research-Ferritin-5-mg-60-Capsules\/55929?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430<\/a> \u0438 <a href=\"https:\/\/www.iherb.com\/pr\/Now-Foods-Certified-Organic-Spirulina-500-mg-500-Tablets\/783?rcode=KOD5765\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0441\u043f\u0438\u0440\u0443\u043b\u0438\u043d\u044b<\/a> (4 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043e\u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u043d\u0435\u043c\u0438\u044f \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u0435\u043a \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0435\u0440\u0440\u0438\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u0430 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":13648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"default","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[660,661],"tags":[],"class_list":["post-13647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bad-i-dobavki-zhenshhin-i-muzhchin","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13647"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13650,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13647\/revisions\/13650"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iherbnow.ru\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}