Лучший витамин Д3 для детей, аналог Аквадетрим и Вигантол

Лучший витамин Д3 для детей, аналог Аквадетрим и Вигантол

Роль витамина Д для детей очень важна, если нас попросят назвать самую важную добавку, то мы рекомендуем пить в первую очередь витамин Д3, он влияет на огромное число функций. Чтобы разобраться почему он так важен, написали обзор на витамин Д3 для детей, в ходе которого рассмотрим вопросы:

  1. Какой детский витамин Д3 выбрать, нужно ли принимать летом, инструкция по приему.
  2. Польза и вред приема детского витамина Д3. Какую дозировку выбрать, сдавать ли анализы.
  3. Противопоказания приема детского витамина Д, симптомы нехватки и передозировка.

Витамин Д3 является главной добавкой для детей, принимаемый в виде капель или конфет. В аптеках он представлен препаратами Вигантол и Аквадетрим, все про них знают. Но нам часто задают вопрос, есть ли хороший аналог. Чтобы не было побочных эффектов в виде аллергии и чтобы витамин Д был с хорошим усвоением. Прежде чем ответить на этот вопрос, сначала немного теории, полученная в основном из РАН, максимально сжатая чтобы экономить ваше время.

Польза детского витамина Д

Витамин Д это жирорастворимый витамин, получаемый с пищей или синтезируемый в коже человека под воздействием УФ лучей. Считается что основная роль этого витамина, участие в регуляции кальций-фосфорного обмена. Иными словами витамин Д позволяет усваиваться кальцию, что для детей очень важно. Однако это не единственная роль витамина Д3, все последние исследования говорят о том, что данный гормон влияет на гораздо большое количество функций. На врожденный и приобретённый иммунитет, противоопухолевой защиты, модуляция клеточного роста, нервно-мышечную проводимость и многие другие функции организма. Больше 200 заболеваний как доказано связаны с дефицитом витамина Д2, именно поэтому так важно поддерживать у деток его оптимальный уровень.

Витамин Д присутствует лишь в очень ограниченном количестве продуктов питания, из пищи дневную норму получить почти невозможно. Синтез в организме человека возможен только в определенных условиях, когда ультрафиолетовые лучи попадают на кожу. Но длительное нахождение под солнцем не полезно для кожи, а использование солнцезащитных кремов и вовсе сводит этот способ на нет. Таким образом, принимать витамин Д3 в общем случае необходимо постоянно, и зимой и летом. Недостаток витамина Д является актуальной проблемой почти во всех странах, тем более в России. Именно поэтому многие мамы после врачей и анализов обращаются на Айхерб, в поисках лучшего витамина Д3 для своих детей.

Какой витамин выбрать Д3 или Д2

Витамин Д2 производится растениями и грибами при воздействии солнечного света. Он не производится естественным образом в организме человека. Эта форма витамина похожа на Д3, но не идентична, так как последний производиться человеком под действием солнечного света. Большинство форм Д2 эргокальциферола, доступных в виде БАД, являются синтетическими. И, как показывают исследования, их прием незначительно повышает уровень витамина Д у человека. А вот витамин Д в форме Д3 холекальциферола производится в организме человека и животных при попадании солнечного света на кожу. Поэтому витаминные добавки витамина D3 имеют именно животное происхождение, из шерсти овцы, либо из рыбы. Поэтому на вопрос какой витамин Д лучше можно ответить однозначно: тот, который лучше усваивается, а это витамин Д3.

Симптомы недостатка витамина Д3

Симптомы дефицита витамина Д

По симптомам никто не определяет нехватку витамина Д в крови. Лучше всего будет сдать анализ на витамина Д в крови, чтобы убедиться наверняка. А убедитесь вы в этом почти на 100% если ребенок не принимает добавки, в мире глобальная пандемия дефицита витамина Д.

Дозировка детского витамина Д

Витамин Д3 для детей

Прежде всего на дозировку влияет анализ крови на определение уровня витамина Д.  Союз педиатров России говорит о том, что профилактические дозы витамина Д можно смело давать без анализов. В 2018 году была принята национальная программа по коррекции недостаточности витамина Д у детей в Российской Федерации, согласно которой установлены следующие профилактические дозы:

  • 0-1 мес: ежедневный прием 500 МЕ витамина Д
  • 1 мес-1 год: ежедневный прием 1000 МЕ витамина Д
  • 1-3 года: ежедневный прием 1500 МЕ витамина Д
  • 3-18 лет: ежедневный прием 1000 МЕ витамина Д

При этом, Доктор Холик – профессор Бостонского медицинского университета приводит более высокие профилактические дозировки, то есть разрешенные к приему без анализов в сыворотки крови.

  • 0 — 6 месяцев: ежедневный прием 1000 МЕ витамина Д
  • 6 месяц — 1 год: ежедневный прием 1500 МЕ витамина Д
  • 1-3 года: ежедневный прием 2500 МЕ витамина Д
  • 4 — 8 лет: ежедневный прием 3000 МЕ витамина Д
  • 8 — 18 лет: ежедневный прием 4000 МЕ витамина Д

Мы рекомендуем при согласовании врача выбрать среднее значение между этими двумя таблицами, то есть 2000 МЕ для ребенка 5 лет. Причина в том, что сейчас у многих детей недостаточно хорошее усвоение принимаемого витамина Д3.

Почему витамин Д не усваивается

Причин плохого усвоения витамина Д множество, выявить их можно грамотный врач. Приведем возможные причины.

  • Целиакия, муковисцидоз, хронический панкреатит.
  • Прием лекарств, которые связывают желчные кислоты (холестирамин)
  • Многие инфекции блокируют рецептор витамина Д, из-за чего получается замкнутый круг. Организму трудно подавить инфекцию из-за дефицита витамина Д3, а инфекции не дают ему хорошо усваиваться.
  • Если ребенок принимает витамин Д, но по симптомам имеется дефицит, хороший эндокринолог отправит на анализ ПТГ – уровень гормона паращитовидных желез. Здесь кроется механизм развития остеопороза и кальцинирования сосудов и других тканей.
  • Плохое усвоение витамина Д является следствием его приема без кофаторов. Об этом ниже.

Кофакторы витамина Д3

Витамин К2 кофактор витамина Д

У витамина Д3 имеются сопутствующие факторы, помогающие его перерабатывать  в человеческом организме. Основные кофакторы витамина Д это магний, витамин K2, цинк. Магний является самым важным из кофакторов. Фактически поднятие уровня витамина Д3 повышает расход магния, поэтому у многих на фоне приема витамина Д ломит тело. При приёме любых доз витамина Д детям желательно принимать магний, обзор на него см тут.

Также при приёме высоких доз витамина Д3 рекомендуется пропивать витамин K2, который в том числе нужен при приеме кальция. Витамин К2 позволяет направлять кальций в костную ткань, не давая блуждать по организму оседая в почках.

Жидкий витамин Д3 для детей, в каплях

Мы подошли к практической части, будем искать лучшие аналоги Аквадетрим и Вигантол. Чтобы витамин был на масляной основе, без спирта и консервантов. Приведем список лучших вариантов витамина Д3 для детей в виде капель, мармеладок и конфет. Для справки напишем рекомендуемую дозировку от производителя, но лучше если вы уточните дозировку у своего врача на базе анализа D(25)ОН в крови. Бывают индивидуальные случаи, когда он необходим в гораздо больших количествах.

детский витамин Д3

  1. California Gold Nutrition, Витамин D3 в каплях для детей, 400 МЕ. Жидкий витамин Д3 для детей без спирта и без консервантов, он на масляной основе для лучшего усвоения. Хватает примерно на пол года, цена всего 600 рублей. Бестселлер по всему миру, признанный лидер. Дозировка: 400 МЕ в одной капле. Детям до года: 2-3 капли, детям 1-3 лет: 3-4 капли, детям 3-18 лет: 4-5 капель.
  2. ChildLife, Витамин D3, вкус натуральных ягод, 30 мл (1 жидк. унция). Дозировка: 500 МЕ в восьми каплях. Детям до года: 8-14 капель, детям 1-3 лет: 15-30 капель. Этот вариант менее экономичный, чем от Калифорния, если и покупать то для детей до 3 лет. У этого бренда есть более экономичная версия тут, но она тоже проигрывает по цене Калифорнии.
  3. Ddrops, Для детей, жидкий витамин D3, 400 МЕ, 90 капель. Дозировка: 400 МЕ в одной капле. Стоит около 1300 рублей на день обзора, хватает в среднем на 1-2 месяца, не очень экономично. Детям до года: 2-3 капли, детям 1-3 лет: 3-4 капли, детям 3-18 лет: 4-5 капель.

Детский витамин Д3 в виде конфет

  1. Vitables, жевательный витамин D3 для детей, со вкусом черешни, 12,5 мкг (500 МЕ), 90 вегетарианских таблеток. В виде вкусных конфет, детям от 4 лет, 500 МЕ в одной конфете. Цена около 500 рублей за баночку. Детям от 4 лет по рекомендуемым нормам давать 2-4 конфеты.
  2. Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, витамин D3, вкус натуральной черемухи, 500 МЕ, 90 животных. Стоит около 600 рублей, полный аналог от Vitables, детям от 4 лет по рекомендуемым нормам давать 2-4 конфеты.
  3. Now Foods, жевательный витамин D3, натуральный фруктовый вкус. Стоит около 600 рублей за 120 шт, в день по одной конфете. Очень экономично.

Д3 для детей в виде мармеладок

  1. GummiKing, Витамин D для детей, 60 жевательных мармеладок. В виде мармеладок, подходят с двух лет, если нет проблем с жеванием. Баночка стоит недорого, около 500 рублей на день обзора. В двух мармеладках содержится 600МЕ витамина Д3. Детям от 2 до 4 лет по рекомендациям даем 3 мармеладки в день, детям старше 4 лет по 4-6 мармеладок в день.
  2. Nordic Naturals, Жевательные конфеты с витамином D3 для детей, 400 МЕ, 60 жевательных конфет. Премиальный бренд. В виде мармеладок, подходят с двух лет, если нет проблем с жеванием. Баночка стоит около 900 рублей на день обзора. В одной мармеладке содержится 400МЕ витамина Д. Детям от 2 до 4 лет по рекомендациям даем 2 мармеладки в день, детям старше 4 лет по 3-5 мармеладок в день.
  3. VitaFusion, Витамин D3 с натуральным вкусом персика и ягод, 150шт. В виде мармеладок, подходят с 4 лет. В одной мармеладке 1000 МЕ витамина Д, баночка стоит всего 850 рублей на день обзора, что является лучшим предложением за мармеладную версию. Детям от 4 до 8 лет по 1-2 шт в день. От 8 до 18 лет по 3 шт в день.

Магний также рекомендуется принимать дополнительно для лучшего усвоения витамина Д3 и других важный функций. Обзор детского магния у нас тут.

Промокод от Айхерб

  1. Промокод Айхерб BEF2848, пожалуйста используйте его при всех покупках. Нам будет благодарность на лечение тяжелого ребенка, а Вам скидка 5-10%.
  2. Для любителей скидок, еженедельные акции Айхерб на выделенной странице. Не знаете что купить? Отфильтрованный список всех лучших добавок Айхерб см тут, мы фильтрами убрали витамины с плохим усвоением и составом.

Айхерб инстаграмВконтакте АйхербТелеграм Айхерб